Le vélo d’appartement est l’un des accessoires de sport les plus présents dans les foyers français. L’explication est toute simple : c’est le sport le plus facile à pratiquer régulièrement. Pas besoin d’abonnement à la salle de sport. Pas besoin d’affronter les intempéries et la circulation. De plus, avec un budget de départ raisonnable, toute la famille pourra faire du vélo d’appartement.
Pourquoi faire du vélo d’appartement ?
Les bienfaits du vélo d’appartement pour la santé
Si vous souhaitez acheter un vélo d’appartement pas cher, c’est que vous avez décidé de prendre soin de votre santé. Le vélo d’appartement est parfait pour ça !
Que la pratique soit novice ou sportive, elle est bénéfique pour le système cardio-respiratoire et pour le coeur, vous gagnez ainsi en endurance et vous éloignez les risques de maladies cardiovasculaires. Les bienfaits se font sentir aussi sur la musculature. Les cuisses, les mollets, les fessiers, mais aussi les abdominaux et les bras sont sollicités lorsque vous pédalez et c’est toute votre silhouette qui est remodelée.
La pratique du vélo d’exercice est aussi préconisée dans les régimes. Une heure de vélo d’appartement trois fois par semaine permet de perdre 1kg par mois. Si vous pratiquez plus régulièrement, avec une vingtaine de minutes chaque jour vous obtiendrez le même résultat.
Enfin ce sport permet de reprendre une activité physique.
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, les articulations ne sont pas agressées, le vélo permet de pédaler de façon régulière et sans à-coup. C’est l’équipement idéal pour une remise en forme.
Quels critères pour choisir son vélo d’intérieur ?
Un vélo elliptique ? Un mini-vélo ? Un vélo avec freinage magnétique ? Avec ergomètre ? Avec système de résistance ?
Nous avons décrypté pour vous les principaux critères de choix pour un vélo d’appartement.
Le confort de rangement
L’encombrement est un des principaux critères pour choisir un vélo d’appartement. Quand on dispose de peu de place, il est important de savoir quelle place va occuper le vélo de fitness.
C’est ici que vous allez décider si vous choisissez :
- un vélo d’appartement classique, avec des roulettes pour le déplacer facilement, mais prévoyez tout de même un espace dédié pour l’installer,
- un vélo d’appartement pliable, pour limiter l’encombrement lorsqu’il n’est pas utilisé. Il est plébiscité par la plupart des utilisateurs de vélo d’intérieur. A ce sujet, vous pouvez consulter notre comparatif en suivant ce lien.
- un mini vélo d’appartement, ce type de vélo est facilement transportable, il ne comporte que les pédales, vous pouvez ainsi l’utiliser en étant assis sur une chaise ou dans un fauteuil confortable. Aussi appelé vélo de bureau, il permet de travailler en même temps qu’on pédale !
La roue d’inertie
C’est l’élément qui va le plus influencer votre confort de pédalage. Plus la roue sera lourde, plus votre exercice physique sera fluide et régulier. Choisissez le poids de la roue d’inertie en fonction de l’effort recherché.
- Si vous reprenez une activité en douceur, choisissez une roue de moins de 5kg.
- Si vous êtes débutant, et que vous voulez perdre du poids, améliorer votre cardio ou votre endurance, choisissez une roue d’inertie entre 5 et 8 kg.
- Si vous voulez améliorer vos performances physiques, prenez une roue de 10kg environ.
- Enfin si vous êtes un grand sportif et que vous souhaitez vous entraîner quotidiennement, prenez un vélo avec une roue d’inertie de plus de 12 kg.
Le système de résistance
La résistance est le système qui permet de durcir la difficulté de pédalage afin d’augmenter l’effort. Ceci permet de faire du cardio et d’améliorer l’endurance. La résistance musculaire est aussi mise à contribution dans les exercices de résistance.
C’est le système de freinage qui permet de gérer la résistance. Il y a 3 types de freinage :
- Le freinage manuel : vous réglez la résistance grâce à une mollette généralement située sur le guidon du vélo. ce système convient parfaitement aux débutants.
- Le freinage magnétique motorisé : ce système fonctionne avec des aimants positionnés au niveau de la roue d’inertie. Sur la console du vélo, vous réglez avec précision le niveau de résistance. Les vélos équipés de ce type de freinage sont très fluides et silencieux. Ils conviennent parfaitement pour les utilisateurs réguliers.
- Le freinage électromagnétique avec ergomètre : la roue d’inertie est freinée grâce à un courant électrique. Le réglage se fait sur l’écran LCD du vélo de façon très précise. Ce type de vélo est appelé vélo ergomètre ou vélo électromagnétique. Ils offrent un grand confort d’utilisation.
Le châssis, la selle et le guidon
De préférence, choisissez un vélo d’exercice avec un châssis large, il sera plus stable. Le poids du vélo augmente aussi la stabilité pendant l’entraînement. N’hésitez pas à prendre un vélo un peu plus lourd.
Vous allez passer du temps assis sur la selle, vérifiez qu’elle soit large et de bonne qualité (mousse ou gel). La selle doit être réglable en hauteur et en profondeur pour s’adapter parfaitement à la longueur de vos jambes.
Enfin le guidon doit être réglable également pour ajuster la position de votre buste pendant la session d’entraînement et éviter d’éventuelles douleurs, notamment au dos.
Les capteurs cardiaques
Même si vous ne recherchez pas spécialement la performance, nous vous conseillons de choisir un modèle de vélo d’entrainement avec des capteurs de rythme cardiaque. Dissimulé dans les poignées du guidon, cet équipement vous donnera des indications intéressantes sur les calories brûlées, le rythme cardiaque idéal selon votre âge ou vos progrès, cela vous permet d’ajuster l’effort, la fréquence et la durée des séances.
Le tableau de contrôle ou console
L’écran du vélo affiche des informations plus ou moins complètes selon le modèle. vous aurez ainsi la vitesse estimée, la distance, la durée de votre séance d’entraînement ou le nombre de calories dépensées. Votre choix se portera sur un écran en couleur ou rétroéclairé, ou même un ordinateur de bord, n’oubliez pas que ces éléments de confort peuvent vous aider à garder la motivation sur le long terme.
Intégrés à la console, certains vélos d’appartement proposent des programmes d’entraînement. Ils jouent le rôle du coach sportif avec un côté ludique. Ils simulent des parcours avec des difficultés, des côtes, des descentes, l’impression de monter un col de montagne pour les plus sportifs. Le système de résistance s’adapte automatiquement en fonction du programme que vous avez choisi et de vos performances. L’entraînement est plus amusant et votre motivation est renforcée.
Notre sélection de vélos d’appartement pas chers
Maintenant que vous y voyez plus clair dans vos critères de choix, nous avons sélectionné une liste de vélos d’appartement qui remporte un grand succès auprès des acheteurs, vous devriez trouver votre bonheur parmi cette sélection de vélos d’appartement pas chers.
Nous avons sélectionné pour vous plusieurs vélos de fitness en fonction du niveau d’utilisation :
- pour débutants
- pour utilisateurs confirmés
- pour les sportifs
Notre sélection de vélos d’appartement pour les débutants
Sélection n°1
Ultrasport F-Bike 150 Vélo d’Appartement Mixte Adulte
Note 4,3 / 5 pour 1205 avis clients
| Encombrement | pliable |
| Poids | NC |
| Roue d’inertie | <4kg |
| Freinage | manuel |
| Capteurs cardio | oui |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | oui |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | non |
| Poids maxi d’utilisation | 100kg |
| Prix | 129,99€ |
Notre avis : un vélo d’appartement robuste et peu encombrant, il est idéal pour débuter et son rapport qualité/prix en fait le hit des ventes de vélos d’exercice du moment.
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Sélection n° 2
SportPlus X-Bike SP-HT-1002
Note 4,5 / 5 pour 17 avis clients
| Encombrement | pliable |
| Poids | 16kg |
| Roue d’inertie | <4kg |
| Freinage | magnétique |
| Capteurs cardio | oui |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | oui |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | non |
| Poids maxi d’utilisation | 100kg |
| Prix | 129,99€ |
Notre avis : ce vélo est récent et il a reçu peu de commentaires d’utilisateurs pour le moment. Nous le conseillons pour des débutants mais son équipement lui permet de s’adapter à une utilisation plus intensive pour les utilisateurs réguliers. C’est un vélo d’appartement pas cher et robuste qui va rapidement devenir une référence dans la gamme.
Sélection n°3
Sportstech F-Bike X100 et X150 4-en-1 Home Trainer
Note 4,5 / 5 pour 12 avis clients
| Encombrement | pliable |
| Poids | 17kg |
| Roue d’inertie | 4kg |
| Freinage | électromagnétique |
| Capteurs cardio | oui |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | non |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | non |
| Poids maxi d’utilisation | 100kg |
| Prix | 169,00€ |
Notre avis : ce vélo d’entraînement dispose de poignées avec élastique pour effectuer des tractions avec les bras pendant la session d’exercice et renforcer la musculature du haut du corps : épaules, bras, trapèzes. Il permet donc un entraînement très complet de tout le corps. Nous le conseillons pour les débutants et les utilisateurs confirmés, car son équipement lui permet de répondre à des exercices physiques plus complets.
Nos autres sélections
Skandika Foldaway X-1000 lite
Note 5 / 5 pour 3 avis clients
| Encombrement | pliable |
| Poids | 14,5kg |
| Roue d’inertie | 2kg |
| Freinage | magnétique |
| Capteurs cardio | oui |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | non |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | non |
| Poids maxi d’utilisation | 110kg |
| Prix | 104,95€ |
Notre avis : spécialement conçu pour les débutants, ce vélo d’appartement répond parfaitement aux besoins pour une remise en forme et une pratique régulière.
Exerpeutic 400XL Vélo couché pliable
Note 4,5 / 5 pour 2500 avis clients
| Encombrement | pliable |
| Poids | 19,5kg |
| Roue d’inertie | 2kg |
| Freinage | magnétique |
| Capteurs cardio | oui |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | non |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | 6 |
| Poids maxi d’utilisation | 110kg |
| Prix | 230,77€ |
Notre avis : conseillé pour les débutants, ce vélo dispose d’équipements qui pourront satisfaire des utilisateurs confirmés. Ce vélo assis est parfait pour les personnes souffrant de problèmes de dos. La position assise, voire couchée, et le dossier du siège permettent un plus grand confort d’utilisation et le mal de dos est soulagé. De plus, sa position mi-couchée permet de placer le vélo face à un bureau et vous pouvez taper au clavier tout en faisant votre séance de sport quotidienne.
Ultrasport Vélo d’appartement F-Bike Heavy
Note 4,1 / 5 pour 420 avis clients
| Encombrement | pliable |
| Poids | 14kg |
| Roue d’inertie | NC |
| Freinage | manuel |
| Capteurs cardio | oui |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | non |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | non |
| Poids maxi d’utilisation | 130kg |
| Prix | 99,00€ |
Notre avis : Avec son tout petit prix, ce vélo d’exercice est le moins cher de notre sélection. Son équipement de base satisfera un débutant et permettra de savoir quels sont réellement les besoins avant d’investir dans un vélo d’intérieur plus sophistiqué. Ce vélo d’appartement est plutôt bien noté car il n’est pas cher et répond très bien aux besoins pour de la remise en forme.
Klarfit Azura – Vélo d’appartement pliable
Note 3,8 / 5 pour 42 avis clients
| Encombrement | pliable |
| Poids | 16kg |
| Roue d’inertie | 3kg |
| Freinage | manuel |
| Capteurs cardio | oui |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | non |
| Niveaux de résistance | 8 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | non |
| Poids maxi d’utilisation | 100kg |
| Prix | 149,99€ |
Notre avis : ce vélo d’intérieur bénéficie d’un dossier, ce qui permet de l’utiliser quand on souffre de problèmes de dos et de faire de la rééducation en soutenant les lombaires. De plus, ce vélo d’exercice propose une selle ultra-large pour un meilleur confort pendant l’entraînement. Nous conseillons ce vélo d’appartement pour les débutants.
Notre sélection de vélos de fitness pour les utilisateurs confirmés
Ultrasport Racer 600 vélo d’appartement
Note 3,5 / 5 pour 140 avis clients
| Encombrement | fixe |
| Poids | 30kg |
| Roue d’inertie | 7kg |
| Freinage | magnétique avec ergomètre |
| Capteurs cardio | oui + mesure taux de graisse corporel |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | non |
| Niveaux de résistance | 16 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | 12 + mémorisation de 9 utilisateurs |
| Poids maxi d’utilisation | 150kg |
| Prix | 244,94€ |
Notre avis : ce vélo d’intérieur propose des équipements haut de gamme pour une utilisation intensive. L’ergomètre intégré rend le pédalage fluide et agréable. Les nombreux réglages électroniques sur la console permettent de mettre en place un programme d’entraînement sportif intensif. Robuste, stable et paramétrable, ce vélo d’appartement répondra aux exigences des utilisateurs les plus sportifs. Nous le conseillons pour les utilisateurs confirmés et professionnels du cyclisme.
Notre sélection de vélos d’entraînement pour les sportifs
Skandika Morpheus – Vélo d’appartement ergomètre
Note 4,2 / 5 pour 4 avis clients
| Encombrement | fixe |
| Poids | 36kg |
| Roue d’inertie | 12kg |
| Freinage | magnétique avec ergomètre |
| Capteurs cardio | oui + mesure taux de graisse corporel |
| Selle réglable | oui |
| Guidon réglable | oui |
| Niveaux de résistance | 32 |
| Console suivi performance | oui |
| Programmes d’entraînement | 24 |
| Poids maxi d’utilisation | 120kg |
| Prix | 549,00€ |
Notre avis : ce vélo d’entraînement propose un ensemble d’équipement haut de gamme pour les sportifs. Nous le conseillons pour les utilisateurs confirmés et professionnels. Ce vélo d’appartement dispose d’une connexion Bluetooth pour enregistrer et suivre ses performances sur son smartphone ou sa tablette. Une sangle cardio-fréquencemètre est livrée avec pour mesurer précisément ses entraînements. Le top du vélo d’appartement !
Focus vélo elliptique
Parmi les différents types de vélos d’intérieur, il faut distinguer le vélo elliptique. Mais comment le différencier des autres vélos d’entraînement ?
Les vélos elliptiques sont des vélos d’appartement qui proposent un pédalier pour muscler le bas du corps, comme tous les vélos de fitness, mais ils comportent aussi des poignées mobiles qui permettent de faire travailler le haut du corps. Les bras vont d’avant en arrière l’un après l’autre synchronisés avec les pieds. Ces vélos ont des selles pour s’asseoir, mais parfois l’exercice se fait debout un peu comme un stepper. Ces vélos permettent un exercice physique très complet puisque le bas du corps et le haut du corps sont sollicités.
Notre avis : le vélo elliptique permet de renforcer toute la musculature en dosant l’effort très progressivement grâce à un réglage de la résistance très précis. Ce type de vélo convient aussi bien aux débutants qu’aux grands sportifs car il permet des exercices complets en douceur pour une remise en forme ou pour la perte de poids ou plus intense pour tester l’endurance et chercher les performances physiques. Le budget est plus élevé mais les exercices sont plus complets et ce type de vélo permet de s’adapter aux besoins en suivant l’évolution de l’entraînement. Le but recherché est un peu différent des vélos d’appartement classique. Le vélo elliptique est un peu plus encombrant et plus coûteux au départ, mais il permet un entraînement performant et précis de tous les muscles du corps.
Voici le modèle le mieux noté par les acheteurs en 2018
Schwinn Ad2 Airdyne Vélo d’appartement elliptique
Note 3,9 / 5 sur 186 avis clients
Encombrement : fixe
Poids : 44kg
Roue d’inertie : NC
Freinage : NC
Capteurs cardio : oui
Selle réglable : oui
Guidon réglable : non
Niveaux de résistance : par air = infini
Console suivi performance : oui
Programmes d’entraînement : 9
Poids maxi d’utilisation : 113kg
Prix : 599,00€
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Focus mini vélo d’appartement
Qu’est-ce qu’un mini-vélo ?
Les mini vélos d’appartement se présentent sous la forme d’un pédalier sans selle, ainsi vous pouvez l’utiliser en vous asseyant où vous voulez ! Vous pouvez alors l’utiliser pendant que vous travaillez au bureau ou devant la télé. Facilement transportable, vous pouvez même l’emmener au travail. Ces mini vélos sont aussi appelés vélos de bureau, c’est tout dire !
Les mini vélos sont aussi conseillés pour faire travailler les bras. Dans le cas d’une remise en forme ou d’une rééducation, les mini vélos d’intérieur sont tout à fait adaptés pour faire travailler en douceur les muscles et les articulations des bras.
Notre avis : les mini-vélos sont parfaits pour faire de l’exercice au bureau quand on manque de temps pour pédaler. Discrets et facilement transportables, les mini vélos d’appartement sont adaptés aux travailleurs sportifs qui ne veulent pas perdre une minute pour améliorer leur santé.
Il y en a pour tous les budgets, voici une sélection de mini vélos d’exercice pour les débutants et pour les utilisateurs confirmés.
Uten Mini Vélo d’Appartement pliable
Note 4 / 5 pour 9 avis clients
Encombrement : mini et pliable
Poids : 10kg
Freinage : magnétique
Niveaux de résistance : manuel
Console suivi performance : oui
Programmes d’entraînement : non
Prix : 59,99€
DeskCycle de MagneTrainer
Note 4 / 5 pour 50 avis clients
Encombrement : mini
Poids : 10kg
Freinage : magnétique
Niveaux de résistance : 8
Console suivi performance : oui
Programmes d’entraînement : non
Prix : 179,00€
Conclusion
Les vélos d’appartement remportent un grand succès auprès d’un large public.
Pour reprendre une activité sportive ou conserver un bon niveau de performance, les vélos de fitness s’adaptent aux besoins de chacun.
Leur petit budget permet de débuter sans trop investir avant de savoir quelle utilisation on va en faire, et les grands sportifs trouvent aussi un vélo d’appartement qui permet de faire de l’endurance et de l’exercice physique intense.
Les vélos d’intérieur se déclinent en plusieurs modèles dont les différences sont surtout liées à l’encombrement qu’ils occupent. Les vélos d’appartement fixes sont de plus en plus souvent remplacés par des modèles de vélos pliables qui proposent maintenant les mêmes équipements pour un encombrement bien inférieur.
Les mini-vélos de bureau, quant à eux, permettent de répondre à des utilisateurs qui souhaitent pratiquer tout en continuant de travailler et aux personnes qui ont besoin de faire de l’exercice au niveau des bras. Et leur petite taille permet de les ranger facilement.
Enfin pour faire un entraînement physique plus complet, les utilisateurs sportifs peuvent se tourner vers un vélo elliptique qui permet de faire travailler les jambes et les bras en même temps.
A chacun sa pratique, à chacun son vélo d’appartement.
Nous vous conseillons de consulter un médecin avant de pratiquer une activité physique intense.
