Pollution lumineuse Archive
50 façons d’améliorer votre sommeil sans somnifères Notre cycle de sommeil et d’éveil est composé de 8 heures de sommeil nocturne et de 16 heures de veille. Durant ce cycle, deux mécanismes interagissent : l’homéostasie du sommeil et nos …
Marre des réveils difficiles ? Vous vous sentez déjà déprimé par l’entrée dans l’hiver ? Découvrez notre sélection de lampe luminothérapie. Choisir la meilleure lampe luminothérapie Il y a quelques années encore, la thérapie par la lumière (luminothérapie) était réservée …
Aujourd’hui, beaucoup d’opticiens les proposent : les lunettes anti lumière bleue. Leur but ? Protéger nos yeux contre les effets néfastes des écrans : ordinateur, tablette, télévision, téléphone… La lumière bleue est émise par les écrans et est accusée d’être …
Vous aimez dormir dans l’obscurité et profiter d’une bonne grasse matinée sans être tiré du lit par les rayons du soleil ? Un bon sommeil est indispensable pour une bonne hygiène de vie et pour préserver sa santé. Mais que faire …
Un bon masque cache yeux ne coûte pas grand chose et peut litteralement vous changer la vie. Si vous avez fait des recherches sur internet, vous pouvez constater que les modèles de masque anti- lumière se ressemblent tous. Il peut …
Se réveiller à l’aide d’une sonnerie bruyante peut paraître un peu trop dur pour certaines personnes. Si vous êtes du genre à vouloir écraser votre réveil le matin, un réveil lumineux pourrait vous aider. Le meilleur réveil lumineux rendra vos …
